Рассеянность – не признак плохой памяти.

Зачастую с плохой памятью путают рассеянность. На самом деле рассеянные люди просто в свои мысли погружены, на чем-то ином их внимание сконцентрировано, а что происходит вокруг им не интересна. Невнимательность, так же часто за нарушение памяти принимается. Которая, по сути, вызвана переутомление или последствиями болезни , то есть состоянием, в котором человек в данном моменте находится.
Ухудшается память с возрастом навсегда.

После 40 лет учащаются жалобы на плохую память и в пожилом возрасте тем более. Не совсем на самом деле это так . Просто отпадает надобность по окончанию активной учебы что-то заучивать, навык напрягать память пропадает, и она не тренируется. Актеры, которым приходится учить роли всю жизнь, справляются с текстами длиннейшими и в старости. В некоторых странах (США, Германии), сейчас выйдя на пенсию все чаще люди поступают в университет, занимаются вполне успешно и наравне с юными однокурсниками сдают экзамены.

Умение забывать.

Невозможно все помнить. Имеет огромное значение умение забывать в выживание людей. Должен освобождаться мозг от ненужного груза сведений и впечатлений. Регулирует нагрузку память как бы сама, готовясь к приему новой информации . При этом бесследно старая информация не исчезает, но переходит в пассивную из активной памяти, откуда извлечь ее иногда удается. Спасает это замечательное свойство в трагических ситуациях многих людей.
Повторение, ассоциации и впечатления.
Не больше 10% использует человек врожденных возможностей своей памяти. Пропадают остальные 90%, потому что естественными законами запоминания пользоваться мы не умеем. Весьма просты эти законы. Их всего три – повторение, ассоциация и впечатления.
Итак, что-либо вы хотите запомнить. Для этого, во-первых, нужно сосредоточится, и впечатление получить, не только зрение, используя для этого, но и обоняние, слух.
Повторение – первый закон памяти. Знают наизусть тысяча студентов-мусульман Коран, примерно такого же объема книгу, как Новый завет. За счет повторения, главным образом, им удается ее запомнить.
Самое прочное зрительное впечатление. Ведь в 20 раз толще, ведущие от мозга к глазу нервы, чем от мозга к уху. Не мог запомнить Марк Твен последовательность своего выступления , когда пользовался записями, но когда для запоминания он бросил записи и стал рисунками пользоваться, исчезли все его трудности.
И, наконец, ассоциации – третий закон. Некий факт надежно запомнит, единственный способ – это с каким-либо другим его связать.